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कैसा रहेगा आपके लिए नया साल 2018, पढि़ये राशिफल

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नया साल शुरू होने में कुछ ही दिन बाकी हैं। ऐसे में नए साल से सबको नई उम्मीदें हैं। ज्योतिषाचार्यों की बातचीत के आधार पर हम आपको बता रहे हैं कि साल 2018 में आपकी राशि पर क्या होगा असर। किसके लिए अच्छा होगा, किसे सतर्क रहना होगा। किसे मिलेगा नौकरी और गृह सुख का लाभ। पढि़ये आगे की स्लाइड में।


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पेट कम करने को आई कीटो डाइट, जानें कैसे उठाएं फायदा

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how to burn belly fat

 

 

अगर आप पेट की चर्बी से परेशान हैं। गर्म पानी पीकर थक गए हैं। नए-नए तरीके आजमां कर भी पेट कम नहीं हो रहा है तो हम आपको बता रहे हैं एक नया तरीका। यह तरीका है कीटो डाइट का।

 

कीटो डाइट बेसिकली ऐसी डाइट है, जिसमें हैवी फूड के बजाए हेल्दी फूड को शामिल किया गया है। इसमें प्रोटीन, हरी सब्जी, होल ग्रेन शामिल हैं।

 

अगर आप पेट कम करना चाहती हैं तो सबसे आसान तरीका, इसकी कीटो डाइट में मौजूद है। इसके तहत आप सुबह की चाय पर हल्का सा दालचीनी का पाउडर छिड़क लें। यह आपके ब्लड शुगर को कब्जे में ले लेगा।

 

इसके बाद आप आसानी से चर्बी घटाने की तरफ बढ़ सकते हैं। खास बात यह भी है कि इसे पीने से आपको काफी देर तक भूख भी नहीं लगेगी, जिससे चर्बी घटाने में और आसानी होगी।

 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक यहां अहम यह भी है कि आप कीटो डाइट लेते वक्त अपनी हैवी डाइट से परहेज करें। ज्यादा तला भुना और मीठा न खांयें। इसके बाद ही इसका असर बेहतर होगा।

 


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कहां हुआ आपके आधार का इस्तेमाल, एक मिनट में ऐसे पता लगाएं

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aadhar card misuse

 

 

अगर आपका आधार कार्ड है और आप देखना चाहते हैं कि इसका इस्तेमाल कहीं गलत तो नहीं हो रहा है तो आप एक मिनट में पता लगा सकते हैं। हम आपको बताते हैं इसका तरीका।

 

UIDAI(यूआईडीएआई) के माध्यम से देशभर में आधार कार्ड बनाए जा रहे हैं। इसके साथ ही यह भी प्रावधान किया गया है कि आप कैसे मिसयूज का पता लगा सकते हैं।

 

इसके लिए सबसे पहले यूएडीएआई की वेबसाइट https://resident.uidai.gov.in पर लॉगइन करें। इसके बाद आधार ऑथेंटिकेशन हिस्ट्री के लिंक पर क्लिक करें। इसके बाद अपना आधार नंबर और नीचे दिया गया सिक्योरिटी पिन एंटर करें।

 

इसके बाद आपको एक वन टाइम पासवर्ड आपके मोबाइल पर मिलेगा। इसे नीचे दी गई जगह में फीड कर दें। सबमिट का बटन दबाएं। आप अपनी जानकारी को देखने के बाद अगर आपको लगे कि गलत इस्तेमाल हुआ है तो आप इसे लॉक भी कर सकते हैं।

 


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